프로바이오틱스는 유익한 세균이나 미생물을 의미합니다. 주로 소화기에 살고 있는 세균으로, 소화기의 건강과 기능을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 "유산균"이라고도 불리며, 장내 미생물의 균형을 조절하고 소화기능을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.
1. 장내 균형 유지: 프로바이오틱스는 장내 균형을 조절하고 유해한 세균의 증식을 억제하여 소화기능을 개선합니다.
2. 면역력 강화: 프로바이오틱스는 장내 면역세포의 활성화를 촉진하여 전반적인 면역력을 강화합니다.
3. 소화 기능 개선: 프로바이오틱스는 식품을 소화하고 영양소를 흡수하는 과정을 도와주어 소화기능을 개선합니다.
4. 변비 및 설사 예방: 프로바이오틱스는 변비와 설사를 예방하고 장 내 운동성을 조절하여 정상적인 배변을 도와줍니다.
5. 피부 건강 향상: 장 건강이 피부 건강과 관련이 있으므로 프로바이오틱스는 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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