아들 셋 임신했을 때 15kg 정도 모두 쪘다가
아이들을 육아를 하면서 독하게 빼어
지금 육아를 하면서 10년 동안
한결같은 몸무게로 쭉 지내고 있었는데요.
육퇴 후, 일을 마무리하고
나를 위한 시간을 종종 가지다 보니
와, 이제 나잇살이라 그런지
임신 육아를 하면서 한결같은 몸무게를 배신하고
몸무게가 급속도로 찌더라고요. ㅠㅠ
바로 이게 나잇살인가 싶어
치얼스를 줄였지만
생각보다 몸무게의 변화가 없어
40대다이어트 급 빠르게 돌입했답니다.
가장 먼저 아침에
아이들 학교 등원을 시키면
일을 했지만
이제는 1시간에서 1시간 반
꾸준하게 운동을 하고 있는데요.
저녁 운동보다 아침 운동이 더 도움이 되는 게
아침에 운동을 하면
더 많은 칼로리를 소모할 수 있다고 해요
그래서 저도 아침부터 운동을 하며
운동 후 단백질 함유한 식사를
섭취하는 게 도움이 되기에
저도 꾸준하게 다이어트점심식단 물론이고
저녁다이어트식단 실천하고 있어요.
다이어트 친구 닭가슴살!
닭가슴살 경우 단백질 함량이 높아
근육을 높이는 데 도움이 되는 건
누구나 아는 사실인데요.
닭가슴살 경우 다이어트에도
도움이 되는 식품 중 하나라
저도 닭가슴살 샐러드를 만들어
매일 점심과 저녁 식단으로 챙기고 있답니다.
그러나 퍽퍽하고 단순한 맛으로 만난다면
사실 지겨워서 쉽게 포기하게 되는데요.
저는 한끼통살 통 가슴살 17종으로
원하는 맛으로 선택 가능하니
매일 샐러드를 만들어 먹어도
지겹지가 않아 40대다이어트 꾸
준하게 진행하고 있어요.
한끼 통살 경우 소스가 있다 하더라도
통살 1팩 섭취 시 최대 21g (38%)
맛있게 충전할 수 있는데요.
(떡볶이 맛 기준 / 1일 영양성분 기준치 대비)
정말 다양한 맛과 소스로 즐길 수 있어서
지겹지 않고 먹을 수 있는데
문제는 다이어트점심식단 경우
혼자서 먹으니 괜찮지만
저녁다이어트식단 경우 샐러드를 만들면
아이들과 남편이 ㅋㅋㅋ 맛있다며 먹어버리니
이제는 넉넉하게 두 팩으로 만들어야겠어요 :)
철저한 품질 관리로
엄선된 국내산 닭사슴살을 사용하여
잡내 없이 부드럽고
깔끔한 맛을 느낄 수 있는데요.
평소 냉동실에 보관하고 있다가
다음날 먹을 소스닭가슴살 경우
냉장고에 미리 넣어두고
냉장고 해동을 하고 있답니다.
모서리를 살짝 오픈하여
전자레인지에 돌려주면 완성되는데요.
진공 텀블링과 저온숙성
수분스팀으로 생산된 제품이라
양념은 쏙, 식감은 촉촉하게 만날 수 있으니
기존의 닭가슴살 퍽퍽한 제품과 차원이 다른
부드러운 맛을 만날 수 있어요.
닭가슴살 조리할 동안
양상추도 깨끗하게 씻어
물기를 제거해 주세요
토마토와 알싸한 맛의 생양파도
썰어서 준비해 준답니다.
깔끔하게 손질된 야채들
이제 샐러드 준비가 거의 끝나가는데요.
소스닭가슴살
전자레인지에 바로 나오면 뜨거우니
한 김 식혀
잘라주면 되는데
소스가 생각보다 많아
별도의 샐러드 소스를 준비하지 않아도 된답니다.
닭가슴살이 식을 동안
준비된 야채를 볼에 담고
닭가슴살을 잘라서 준비하면
제 다이어트점심식단 완성! 된답니다.
이렇게 완성된 40대다이어트 식단
소스닭가슴살 샐러드 빠르게 완성되었어요.
아이들을 위해서 콩나물무침,
닭가슴살 데리야끼, 돼지고기찜,
남편을 위한 돼지고기 김치찌개 준비되어 있고
저는 저녁다이어트식단 닭가슴살 샐러드랍니다
하하하
수많은 반찬 중에
저를 위한 소스닭가슴살 샐러드인데요.
아이들도 하나씩 먹고
남편도 하나씩 먹으니
이제 두 팩을 개봉하여 닭가슴살 샐러드
하나는 가족을 위해 준비하고
하는 저를 위해서 준비해야겠어요 :)
닭가슴살 자체가 퍽퍽하지 않고
부드러우며 소스까지 있으니
별도의 샐러드 소스를 준비하지 않아도
충분하게 닭가슴살샐러드
만들어서 먹을 수 있는데요.
40대다이어트 20대 30대보다
빠른 변화는 없지만
지금 꾸준하게 몸무게가 내려가고 있으니
운동과 식단 관리
더욱 꾸준히!
특히 저녁다이어트식단 한끼통살
맛있게 관리해야겠어요 :)
한끼통살 할인코드
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